Laporan Buku 'DIET SENIN KAMIS'

LAPORAN BUKU

Diet senin kamis

Judul Buku                  : Diet Senin Kamis

Nama Pengarang         : Jhenning Dhika Robana

Nama Penerbit             : de TEENS

Tahun Terbit                : Maret 2014

Jumlah Halaman          : 172+cover

KATA PENGANTAR

          Puji syukur (Alhamdulillah) saya panjatkan ke hadirat Allah Swt., yang telah memberikan kesehatan dan kesempatan untuk saya dalam menyelesaikan laporan ini hingga selesai. Shalawat dan salam semoga akan selau dilimpahkan kepada Rasulullah Muhammad Saw, teladan kebaikan seluruh insan.

            Ucapan terima kasih kepada guru pembimbing saya sehingga laporan ini selesai sebagaimana mestinya. Laporan ini dibuat karena tugas pelajaran Bahasa Indonesia. Terima kasih juga saya ucapkan kepada salah satu teman saya yang merekomendasikan saya untuk menjadikan buku Diet Senin Kamis sebagai tugas laporan saya.

PENDAHULUAN

Laporan ini dibuat untuk mengupas isi dari buku yang berjudul Diet Senin Kamis. Buku ini berisikan manfaat dari puasa, terutama puasa Senin dan kamis. Manfaat yang bisa kita dapatkan dari berpuasa antara lain menjadikan diri kita sebagai orang yang bertakwa. Selain itu puasa juga bisa menjadikan tubuh kita semakin sehat. Dan juga puasa dapat membuat kita memiliki badan yang ideal, dalam artian puasa dapat kita jadikan salah satu cara untuk diet. Dengan puasa juga kita bisa menjadi orang yang jujur, sabar, peduli dengan sesama dan dapat menahan diri.

 

Uraian

Didalam buku Diet Senin Kamis pada bab pertama menyatakan alasan mengapa diet itu sangat diminati oleh kebanyakan orang. Alasan pertama yaitu adalah penampilan. Mungkin penampilan sudah menjadi tolak ukur bagi setiap orang agar orang yang melihat tertarik padanya. Alasan yang kedua adalah kesehatan. Bagi sebagian orang berpendapat bahwa memiliki tubuh yang ideal pasti akan sehat. Melalui diet mereka beralasan agar lebih sehat, padahal jika diet yang dilakukan malah menyiksa diri mereka, yang ada bukanlah kesehatan yang diperoleh, justru malah penyakit yang diperoleh. Alasan yang ketiga adalah untuk kebahagiaan. Inilah tujuan utama seseorang melakukan diet, karena dengan memiliki bentuk tubuh yang ideal atau sesuai dengan yang kita inginkan, membuat kita memiliki kebahagian tersendiri dalam menjalankan hidup. Seseorang semakin percaya diri dengan bentuk tubuh yang sesuai dengan keinginannya.

Buku ini juga menyebutkan macam-macam cara diet yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang yang terdapat pada bab kedua,dari macam-macam cara diet itu diantaranya:

1.      Diet makanan berlemak

Lemak memang penyebab utama badan menjadi kelebihan berat badan. Dalam diet ini bukan berarti tidak sama sekali makan makanan yang mengandung lemak. Mereka hanya mengurangi asupan lemak kedalam tubuh. Karena 30-35% total kalori yang diperoleh tubuh sumbernya dari lemak.

2.      Diet vegetarian

Cara ini digunakan karena sayur-sayuran kaya akan kalsium, zat besi, protein, serat, dan nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh.

3.      The fast diet

Cara diet ini konon berasal dari inggris. Adapun sistem diet ini adalah dianjurkan selama dua hari untuk makan makanan berkalori sejumlah 600 kalori. Kemudian lima hari berikutnya, bebas mau makan apa saja yang disuka. Tetapi cara ini dianggap tidak masuk akal dan mengandung peasan yang salah.

1.      The fast metabolism diet

Diet ini dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang berkualitas. Disini berate tidak memakan makanan olahan, makanan cepat saji, gluten, susu, jagung, kafein, dan alkohol.

2.      The VB6 diet ( vegan before 6 PM )

Diet ini dilakukan dengan cara makan lebih banyak buah dan sayuran, mengurangi makanan produk hewani, tidak boleh makan makanan cepat saji, dan tidak perlu banyak memikirkan berat badan, etapi pikirlah kesehatan.

3.      Diet cuka apel

Diet ini dilakukan dengan meminum cuka apel yang dicampukan dengan air putih. Tujuannya agar untuk membakar lemak dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Di buku ini disebutkan, apakah masih mau melakukan diet yang ribet dan menyiksa diri, padahal ada cara yang mudah dan berpahala yang bisa dilakukan dengan puasa. Bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis.

Selanjutnya, pada bab ketiga buku ini membahas tentang rahasia dibalik puasa. Ternyata tidak sedikit para ilmuwan yang meneliti tentang manfaat puasa. Terutama manfaat bagi kesehatan. Manfaat puasa berdasarkan para ilmuwan antara lain adalah bisa mendapatkan manfaat kesehatan tambahan selain olahraga, membuat seseorang menjadi awet muda dan sehat secara fisik, mental, dan spiritual, untuk memperindah dan mempercantik perempuan secara alami dan dapat mengontrol dan mengendalikan diri agar tidak melakukan hal-hal yang dilarang menurut Allah.

Selain manfaat menurut para ilmuwan, ada pula manfaat puasa bagi umat islam, diantaranya:

1.      Akan mendapatkan tambahan pahala.

Untuk manfaat yang satu ini sudah pasti asalkan orang yang menjalankan puasa dengan niat ibadah karena Allah.

2.      Membuat sel kulit menjadi “remaja” dan sehat.

3.      Membuat orang yang mengerjakannya menjadi cantik alami

Hal ini bisa terjadi karena saat berpuasa, seseorang tidak hanya menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga belajar mengendalikan emosi dan membuat jiwa tenang.

1.      Membuat tubuh menjadi seksi.

Hal ini bisa terjadi karena, puasa dapat mengalihkan penggunaan glukosa ke lemak secara perlahan-lahan sehingga proses ini dapat mencegah terjadinya kerusakan otot. Penggunaan lemak untuk energy akan membantu menurunkan berat badan, mempertahankan massa otot, dan dalam jangka panjang akan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

2.      Membuat pikiran menjadi jernih.

Hal ini bisa terjadi karena saat berpuasa dan dikerjakan dengan benar, sebisa mungkin menghindari perbuatan-perbuatan negative, seperti marah, membicarakan keburukan orang lain, berkata-kata kotor, dan seterusnya.

            Puasa juga penting untuk kecerdasan otak. Dengan puasa otak akan terpacu untuk bisa terus berkonsentrasi, sementara banyak makan akan menimbulkan dahak, dan dahak banyak memicu lemahnya hafalan.

            Ada beberapa alasan kenapa puasa bisa menjadikan kepribadian orang yang berpuasa berpotensi untuk jadi lebih baik, yaitu:

1.      Puasa melatih menjadi orang yang sabar.

2.      Puasa melatih menjadi orang yang jujur.

3.      Puasa membuat peduli pada orang lain.

4.      Puasa memperbaiki kemampuan mengendalikan diri.

5.      Puasa mengendalikan nafsu seksual.

Kesimpulan

-          Buku yang berjudul Diet Senin Kamis ini sangat menarik untuk dibaca. Karena isi buku yang berwarna, gambar-gambar pada buku yang menarik, serta isi dari kandungan buku ini.

-          Buku ini kurang bagus dalam penjilidan karena kertas-kertas dari buku ini mudah terlepas.

-          Manfaat dari buku ini adalah kita jadi tahu lebih dalam manfaat dari berpuasa, terutama puasa senin kamis walaupun hanya Sunnah.

PENUTUP

            Terima kasih kepada Allah swt. atas selesainya laporan buku yang saya buat untuk tugas Bahasa Indonesia ini. Saya berharap laporan yang saya buat ini bisa bermanfaat bagi semua orang. Agar semua orang dapat berpahala dan sehat dengan berpuasa.

LAMPIRAN

Tentang Penulis

Jhenning Dhika Robbana, lahir di Sumenep pada tahun 1981. Menyelesaikan pendidikan tingkat dasar hingga tingkat atas di tanah kelahirannya. Kemudian kuliah di Jogyjakarta. Selesai kuliah, penulis aktif dalam kegiatan remaja putri dan terlibat aktif dalam Lembaga Penyuluhan Penanggulangan AIDS dan Narkotika (LP2AN). Penulis juga aktif menulis seputar masalah remaja di media local Jogja. Karyanya yang sudah terbit adalah Rahasia Tampil Cantik Sepanjang Waktu (2008).

ESSAY

Pentingnya Pendidikan

            Kini, makin banyak saja pengamen-pengamen jalanan yang ada di jalan-jalan. Mulai itu  dari orang dewasa, maupun itu anak-anak. Tidak hanya pengamen-pengamen saja, di lampu lalu lintas pun kini juga banyak ditemukan anak-anak yang berjualan koran, ada juga anak-anak yang bekerja sebagai penyemir sepatu dan masih banyak lagi.

            Dari fakta-fakta tersebut, bagaimana Indonesia bisa maju, jika anak Indonesia yang bisa dikatakan memiliki keterbelakangan ekonomi saja tidak bersekolah. Mereka malah bekerja. Entah itu kemauan mereka sendiri atau perintah dari orang lain termasuk orang tua mereka sendiri. Memang, faktor ekonomi yang membuat mereka semua seperti ini. Orang tua- orang tua mereka menganggap sekolah itu tidak penting bagi mereka, yang mereka butuhkan hanyalah bekerja, bekerja dan bekerja. Padahal pendidikan sangatlah penting bagi anak-anak mereka. Dan juga rata-rata usia mereka belum waktunya untuk bekerja. Masa masa bermain mereka, mereka gunakan untuk bekerja demi menyambung hidup. Miris memang melihat anak-anak seperti itu. Mereka bekerja dari pagi hingga malam tak kenal waktu. Mungkin di dalam diri mereka memiliki rasa ingin untuk duduk di bangku sekolah dan mendapatkan pelajaran di sekolah.

            Permasalahan seperti ini termasuk permasalahan yang serius. Permasalahan seperti ini harus segera ditangani. Seharusnya permasalahan ini ditangi lebih lanjut lagi oleh pmerintah. Pemerintah harus membuat suatu rancangan untuk menyelesaikan permasalahan ini. Contohnya seperti mengadakan beasiswa bagi siswa yang kurang mampu. Selain itu juga bisa dilakukan dengan mendirikan sekolah beserta dengan pengajarnya dan menggratiskan semuanya. Mungkin dengan begitu masalah pendidikan bisa teratasi.

            

ESSAY

Lunturnya Jiwa Nasionalisme di Jaman Sekarang

          “17 Agustus tahun ’45, itulah hari kemerdekaan kita, hari meredeka nusa dan bangsa hari lahirnya bangsa Indonesia, merdeka…”. Masih ingatkah anda dengan kutipan lagu tersebut? Ya pasti yang ada di benak anda adalah tentang kemerdekaan. Para pejuang berjuang melawan para penjajah untuk memerdekakan bangsa Indonesia. Semangat dan kegigihan para pejuang tak terpatahkan meskipun melawan para penjajah hanya dengan bambu runcing. Jiwa dan raga mereka relakan untuk kemerdekaan Indonesia.

            Disaat ini, dijaman sudah modern, dimana teknologi sudah berkembang pesat, dan Indonesia sudah merdeka hingga 68 tahun, jiwa nasionalisme diantara kita sudah mulai pudar dan luntur. Bisa diambil contoh, pada saat tanggal 17 Agustus 2013 kemarin, tak banyak, bahkan bisa dihitung jari orang-orang yang memasang bendera merah putih yang ada di sekitar rumah saya. Tak hanya itu saja, perayaan 17 Agustusan dari tahun ke tahun tidak meriah lagi seperti dulu. Lomba-lomba yang biasanya diadakan, sekarang sudah jarang diadakan lagi setiap tahunnya. Penjual-penjual bendera pun sudah jarang ada ketika akan memperingati hari kemerdekaan. Peristiwa-peristiwa lainnya yang bisa diambil contoh adalah saat ini tak banyak orang-orang yang sering menyanyikan lagu Indonesia Raya atau bahkan tidak hapal lagi lirik dari lagu Indonesia Raya itu semdiri. Dan juga kebanyakan orang tidak suka mempelajari sejarah-sejarah Indonesia. Padahal, mempelajari sejarah itu sendiri dapat menambah wawasan kita tentang para pejuang yang telah berkorban untuk memperjuangkan kemerdekaan Indonesia. Tawuran-tawuran antar pelajar, peperangan antar suku, para pejabat yang korupsi, juga termasuk dalam melunturnya jiwa nasionalisme yang terjadi di Indonesia.

            Dengan itu, kita sebagai generasi muda memajukan negara yang lebih baik dan lebih maju. Hal itu bisa dilakukan dengan cara kita menghargai para pejuang kita yang telah membantu untuk kemerdekaan Indonesia. Mempelajari sejarah-sejarah Indonesia pun juga bisa membuat kita ingat pada pahlawan-pahlawan bangsa. Mengikuti kegiatan upacara bendera disekolah. Tidak melakukan korupsi. Mempererat hubungan pertemanan, mempererat hubungan antar suku agar tidak terjadi konflik. Dengan begitu kita jadi memiliki jiwa nasionalisme dalam diri kita. 

Teks Anekdot

Ini nih guys, teks anekdot karya saya, ini dibuat karena tugas b.indo. semoga bisa menjadi inspirasi :)

PENCERAHAN DIRI

Suatu hari seorang Pejabat ingin mengadakan acara  Ma’jelis Ta’lim di rumahnya. Pejabat tersebut berencana memanggil seorang Ustadz sebagai pengisi acara di Ma’jelis Talimnya. Ia pemerintahkan ajudannya untuk mencarikan Ustadz yang bisa mengisi ceramah di acaranya nanti.

Segala sesuatu perlengkapan pun dipersiapkan dengan matang. Mulai dari snack, nasi kotak, tenda, dan lainnya. Tak lupa Pejabat tersebut pun mengundang anak yatim piatu dari sebuah Panti Asuhan. Tak hanya itu saja, warga sekitar pun juga di undang untuk turut meramaikan acara Ma’jelis Ta’lim tersebut. Setelah semua sudah siap, Pejabat tersebut menghubungi ajudannya. Setelah dihubungi, ternyata ajudannya sudah mendapatkan seorang Ustadz.

Sebelum acara dimulai, pejabat tersebut bertemu dengan ustadz yang akan mengisi ceramah. Pejabat dan Ustadz pun berbincang-bincang. Di sela-sela pembicaraan mereka, sang pejabat berkata “ Berapa uang yang harus saya bayar untuk anda Pak?” namun tak sepatah dua kata pun kata yang keluar dari mulut sang Ustadz, hingga keadaan seketika hening. Beberapa saat kemudian sang Ustadz bertanya kepada pejabat tersebut “ Tema apa yang akan saya bawakan pada ceramah nanti pak?” pejabat pun menjawab “ Soal tema terserah Ustadz saja, yang penting bermanfaat bagi kita semua” Ustadz pun menjawab “ Baiklah kalau begitu”

Acara pun di mulai, para undangan pun sudah berdatangan. Saat ini waktunya Ustadz menyampaikan ceramahnya. Kali ini Ustadz tersebut membahas masalah mengambil hak milik orang lain. Dalam menyampaikan ceramahnya, sang berkata “ Sesungguhnya mengambil hak milik orang lain itu dosa, apa lagi jika jumlahnya TIDAK SEDIKIT.” Tegas sang ustadz. Tanpa disangka semua yang hadir pun langsung bertepuk tangan dan dari belakang ada seorang lelaki yang menghampiri Ustadz dan mencoba meraih mic serta tatapannya menuju sang Pejabat dan berkata “ Bapak bawa kaca gak?’. Dan sang Pejabat  pun wajahnya tiba-tiba malu.

My birthday cake from my mother and my sister, I love it {}